10 povzbudzujúcich myšlienok proti jarnej únave
Pozrite si výber najkrajších inšpiratívnych myšlienok v jarnom šate. […]
Zvládajte stres lepšie vďaka pravidelnému cvičeniu (seriál Návyky #4)
Fyzické cvičenie patrí medzi TOP návyky, ako zvládať stres a je prospešné rovnako pre zlepšenie kvality života. […]
Máte problém s chrbticou a nervovým systémom? Vyskúšajte Feldenkraisovu metódu
Feldenkraisova metóda zlepšuje vnímavosť, orientáciu a v neposlednom rade pomáha od bolestí. […]
Vybudujte si zdravé návyky s trvalým efektom (seriál Návyky #3)
Zistite, ako môžete do svojho života zaviesť zdravé návyky raz a navždy. Odhaľte 4 produktívne odpovede na stres (tzv. 4A) . […]
Metódy proti stresu: 14 rýchlych a zábavných, ktoré musíte vyskúšať!
Stres je škodlivý, to je nám už dlhodobo známe. Ale podnikáme proti nemu nejaké kroky?
[…]
Cesnakové placky obsahujú užitočné látky proti stresu
Nielen v zimnom období, keď všade na okolí niekto kašle a je chorý, je pre nás veľmi dôležitá imunita. Cesnak je prírodné antibiotikum, preto sme si pre vás pripravili tentokrát cesnakové placky, ktoré sa dajú urobiť hocikedy. […]
Čokoľvek sa stane, budem v poriadku
Zistite, ktoré sú 2 najčastejšie spôsoby, ako môžete použiť afirmácie. Sú flexibilné a účinné aj v stresových situáciách. […]
Odpovedáte na stres škodlivým návykom? Tu je návod, ako to zmeniť (seriál Návyky #2)
Nedostatok spánku, káva, sebapoškodzovanie, fajčenie. To sú neefektívne návyky ako zvládnuť stres. […]
Joga a jej benefity pútajú pozornosť vedcov
Joga pomáha redukovať stres, znižuje únavu, depresiu či hnev. Dokonca podporí produkciu hormónu šťastia aj celkovú životnú pohodu. Vedecky overené. Vyskúšajte! […]
Myslela som, že sa mi to nikdy nemôže stať. Moja posttraumatická stresová porucha
Moje najlepšie skúsenosti, ktoré mi pomohli zvládnuť extrémny stres.
[…]
Najnovšie komentáre