Aké je vaše riziko ochorenia podmienené stresom?

Otestujte sa


Ako ste na tom s vyhorením?

Otestujte sa

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

PRÁCA a stres

4 tipy ako zlepšiť stresujúci deň

|13/08/2015|

Deň blbec. Pokiaľ ste sa nenarodili pod šťastnou hviezdou, tak ste ho už určite zažili. Ráno sa pokazí auto, potom trčíte v zápche. Keď konečne prídete s meškaním do práce, oznámia vám, že sa vykonali zmeny, ktoré značne skomplikujú prácu.  Sadnete si na okuliare, niečo stratíte. Jednoducho, smola sa vám počas celého dňa lepí na päty.

Psychologička a autorka […]

Humor v práci – ilustrované vtipy

|03/07/2015|

Či už zažívate humor v práci, alebo nie. V oboch prípadoch vás pobavia tieto milé ilustrácie. Potrebné brať s nadhľadom 🙂 […]

Pozor na nečinnosť v práci – Boreout syndróm

|24/06/2015|

Boreout syndróm prvýkrát opísali švajčiarski firemní poradcovia Philippe Rothlin a Peter R. Werder v knihe s názvom Diagnosis Bore Out (2007).  Ide o demotiváciu v pracovnom prostredí, vrátane nudy a apatie, ktoré sú spôsobené nezáživnou prácou, s nízkymi nárokmi a výzvami. […]

Tréning mozgu zlepšuje duševné zdravie ľudí s poranením mozgu

|11/06/2015|

Tím kognitívnych neurovedcov, rehabilitačných špecialistov a neuroimaginatívnych  expertov z centra BrainHealth Univerzity Texas v Dallase realizoval štúdiu, v ktorej pôsobením špeciálne zostaveného kognitívneho tréningu u veteránov a civilistov s poškodením mozgu došlo k zlepšeniu poznávacích schopností, celkového psychického a neurálneho zdravia.  

„Veteráni a iní ľudia, u ktorých došlo k poraneniu mozgu často prežívajú pretrvávajúce psychické ťažkosti, ako depresie alebo posttraumatickú […]

Prečo PSTP u niekoho áno a u iného nie?

|27/05/2015|

V predošlom článku sme písali o posttraumatickej stresovej poruche (PSTP). Teraz sa budeme venovať rizikovým faktorom, ktoré zvyšujú riziko vzniku rozvoja PSTP. 

Príznaky PSTP sa obyčajne začínajú objavovať niekoľko týždňov po traumatizujúcej udalosti. V predošlom článku sme tiež spomínali, že u niektorých ľudí sa prejavia až po niekoľkých mesiacoch až rokoch.

Čo zvyšuje pravdepodobnosť výskytu posttraumatickej stresovej poruchy?
Na základe výskumov a pozorovaní […]

Čo je posttraumatická stresová porucha

|25/05/2015|

Ktokoľvek z nás môže trpieť za určitých okolností posttraumatickou stresovou poruchou (PTSP). Odhaduje sa, že približne 5% mužov a 10% žien zažíva PTSP v nejakom štádiu života. Môže sa vyskytnúť v ktoromkoľvek období života. Podľa národnej zdravotnej služby Veľkej Británie , sa približne u 40%  ľudí  vyvinula PTSP po tom, čo niekto ich milovaný  alebo viacerí blízki náhle […]

8 spôsobov ako byť výkonnejší II

|13/05/2015|

Prvé štyri typy sme priniesli v predošlom článku.

 
5. Nezabúdajte na prestávky (Pamätajme na to, že prestávky vedú k zvýšeniu produktivity)
Mojou prestávkou odpoludnia je pohybová prestávka. Najčastejšie chôdza alebo nordická chôdza. Prechádzka prírodou je kľúčom k mojej produktivite. Niektoré štúdie poukazujú na to, že ak sme chorí, pobyt v prírode má ozdravný charakter.

Napríklad ak sme v strese, viaceré relaxačné techniky […]

8 spôsobov ako byť výkonnejší I

|11/05/2015|

Ako sa nám darí napĺňať pracovné ciele záleží len od zložitosti toho, na čom práve pracujeme a taktiež ako efektívne využívame mozog. Je správne vyživovaný? Je uvoľnený od stresov? Oddýchnutý a pripravený? Do značnej miery dokážeme ovplyvňovať odpovede na tieto otázky my sami.
Ponúkame osem spôsobov ako urobiť viac práce za kratší čas
1. Naplánujte si čas pre intelektovo […]

Prokrastinácia nemusí byť len o lenivosti

|04/05/2015|

„Čo môžeš urobiť dnes, neurob ani zajtra a máš dva dni voľna.“ Odkladanie dôležitých činností na neskôr. Toto všetko sa skrýva za pojmom prokrastinácia. Každý z nás si občas odloží povinnosti a venuje sa menej dôležitým činnostiam: sociálne siete, kamaráti, hry… Máme to svoje, čo je v daný okamih dôležitejšie ako povinnosti, ktoré je potrebné vykonať.  Prílišné odkladanie povinností […]

Prečo stres poškodzuje neuróny v mozgu

|30/04/2015|

Neuropatológ doktor František Koukolík, je autorom mnohých odborných publikácii a populárnych kníh. Vo svojich dielach spomína chronický stres ako jeden z negatívnych faktorov pri činností hipokampusu, ktorý môže mať neblahé následky na poznávacie funkcie ako napríklad pamäť a učenie.

Podľa doktora Koukolíka má chronický, alebo opakujúci sa stres u pokusných zvierat za následok zmenu stavby hipokampusu. Konkrétnejšie pojednáva […]

PRIHLÁSTE SA NA ODBER NOVINIEK!

Naša stránka používa neškodné súbory cookies. V prípade, že chcete naše cookies odmietnuť, zmeňte prosím nastavenie Vášho prehliadača, inak nám dávate súhlas na používanie cookies. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close